top of page
איך גלישת גלים עוזרת לבניית חוסן אישי, נפשי וגופני לאחר טראומה
מחקרים של תכנית Operation Surf Foundation מראים כי המשתתפים בתכנית, חיילים ואזרחים המתמודדים עם PTSD וקשיים נפשיים אחרים, חוו שיפורים משמעותיים במצבם הנפשי והפיזי בעקבות הגלישה. המחקרים מצביעים על כך שגלישת גלים מאפשרת למשתתפים לשחרר מתחים, לשפר את מצב הרוח, ולהשיג תחושת רוגע ושלווה פנימית. המשתתפים דיווחו על ירידה ברמות החרדה והדיכאון, על שיפור ביכולת השינה ועל תחושת חיבור ואחווה עם אחרים בקבוצה. החוויות במים, כמו תחושת החופש והשחרור שמספקת הגלישה, מסייעות במיתון תסמיני PTSD ומקדמות תחושת מסוגלות אישית והתאוששות ממצבי לחץ וטראומה.
68%
עלייה בתחושת המסוגלות והביטחון העצמי
משתתפי תכנית Operation Surf Foundation חוו עלייה בתחושת המסוגלות והביטחון העצמי בעקבות התנסויותיהם בגלישה. ההתמודדות עם אתגרי הגלישה וההצלחה בהם חיזקו את תחושת הערך העצמי שלהם, וסייעו להם להאמין ביכולתם להתמודד עם קשיים נוספים בחיים.
74%
ירידה בדיכאון
משתתפי תכנית Operation Surf Foundation דיווחו על ירידה בדיכאון בעקבות הגלישה. התחושה של חופש במים, בשילוב עם התמיכה הקבוצתית, סייעה להם להעלות את מצב הרוח ולהתמודד טוב יותר עם התחושות הכבדות של הדיכאון.
38%
ירידה בתסמיני PTSD
משתתפי תכנית Operation Surf Foundation דיווחו על ירידה משמעותית בתסמיני PTSD בעקבות השתתפותם בתכנית. הם חוו הפחתה בתחושות חרדה, עוררות יתר, וסיוטים, לצד שיפור כללי באיכות החיים. החוויה המתקנת של הגלישה, יחד עם תחושת החופש והחיבור לקבוצה, סייעה להם להתמודד בצורה טובה יותר עם הטראומה ולשוב בהדרגה לשגרת חיים בריאה.
Operation Surf Foundation
מחקרים נוספים
bottom of page